close
小資族過年最愛便宜好吃年菜來囉!
快速訂購年菜組：https://goo.gl/SGH34Y
第二個止咳潤喉食材，正是大家常常聽見的「水梨」，因水梨具有槲皮素，針對過敏或其他發炎性的疾病，能有效控制病菌。
至於感冒誘發出的咳嗽問題，可透過哪些食材來調理呢？
曾祺營養師表示，洋蔥、蔥白、蒜頭等三樣食材，因皆含有「蒜素」有殺菌作用，可協助白血球將細菌消滅，進而提升免疫力，感冒咳嗽患者可多食用。而臨床研究也證實，蒜素可以維持巨噬細胞的活性，並增加殺死病菌的能力與促進淋巴細胞的增生，相對的則有效調節免疫物質。
首先別以為咳嗽是感冒患者的專利，曾祺表示，本身為季節交替的過敏體質，或是氣喘方面疾病者，正是久咳高危險群。針對這類型的體質，建議可以多食用白蘿蔔、水梨，滋養喉嚨。
感冒所引起的咳嗽：洋蔥、蔥白、蒜頭
過敏性咳嗽：白蘿蔔、水梨
文、圖／退休好幸福
因為白蘿蔔有豐富的木犀草素，屬天然黃酮類化合物，大多存在於植物當中，有消炎、抗過敏、止咳、化痰等功效，食用時曾祺建議生食為佳，不但能保有白蘿蔔內抗氧化「蘿蔔硫素」，能抑制組織胺分泌，進而對抗過敏原，降低咳嗽機會。
迎接秋日季節變化，以上五種食材，您吃對了嗎？
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
秋冬交界之際，劇烈的溫差變化，不僅容易罹患感冒，不少人還會出現「秋咳」症狀，且通常這一咳，都須數月休養才可痊癒。除了藥物治療之外，其實只要依照症狀、吃對食材，就能避免「酷酷嗽」上身，到底是哪5樣明星食材，由臺安醫院營養師曾祺來解答。
吃了它，秋冬不再掛病號
久咳不癒，你可以這樣吃
全程無階梯 超輕鬆山林步道
藝術這條路，沒有退休的一天-王惠汶
- 2017桃園跨年晚會 桃園跨年餐廳 年年熱賣 網購熱銷年菜超值開跑中
- 花蓮跨年2017 台東跨年2017 第一街年菜福箱大街全系列85折
- 基隆好吃伴手禮推薦 宜蘭過年伴手禮盒推薦 過年特色年菜推薦(料好多阿)
- 彰化過年伴手禮盒推薦 南投過年伴手禮盒推薦 幸福好滋味！真令人無法挑剔
- 2017基隆跨年 基隆跨年活動2017 外帶年菜尚好呷-乎你輕輕鬆鬆呷好料過好年
- 新竹跨年何處去 2017新竹跨年晚會 迎接2017過新年！超值優惠年菜哪裡買報你知
- 台北跨年推薦餐廳 跨年推薦餐廳 只要吃一口就會令你無法抗拒
- 南投好吃伴手禮推薦 苗栗好吃伴手禮推薦 美味可口的年菜 保證一吃上癮^^
- 2017跨年晚會 台中 台南2017跨年晚會 嚴選白蝦特製蒜蓉醬汁 年菜佳餚美味推薦
- 2017年菜預購嘉義 2017年菜預購彰化 網購超人氣年菜 輕鬆上桌好料理
C48BBC8EF5E3E9BA
文章標籤
全站熱搜
留言列表
